Topic: Active & healthy
Active & healthy

Fit und Aktiv für alle ab 55 Jahren

Bookmark
Kurs an der Volkshochschule (VHS)

What

Website

Lernziele:
- Wie kann ich mich eigenständig fit und beweglich halten
- Stärkung der Gesundheitskompetenz und erkennen der eigenen Möglichkeiten und Grenzen
- Sturzprophylaxe
Jede Stunde startet mit einer Aufwärmphase für das Herz Kreislaufsystem und Mobilisationsübungen. Es folgen gezielte Kräftigungsübungen für die Beinmuskulatur sowie die Körpermitte und Koordinationsübungen mit Kleingeräten.
Die Übungen sind eine Kombination aus klassischer Funktionsgymnastik und Rückenschule. Dehn- und Entspannungsübungen auf der Matte runden das Training ab.
Bitte mitbringen: rutschfeste Schuhe, Handtuch, etwas zu trinken.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

When

2026

  • 02 Feb
    Monday, 10:30 - 11:30
  • 09 Feb
    Monday, 10:30 - 11:30
  • 16 Feb
    Monday, 10:30 - 11:30
  • 23 Feb
    Monday, 10:30 - 11:30
  • 02 Mar
    Monday, 10:30 - 11:30
  • 09 Mar
    Monday, 10:30 - 11:30
  • 16 Mar
    Monday, 10:30 - 11:30
  • 23 Mar
    Monday, 10:30 - 11:30
  • 13 Apr
    Monday, 10:30 - 11:30
  • 20 Apr
    Monday, 10:30 - 11:30
  • 27 Apr
    Monday, 10:30 - 11:30
  • 04 May
    Monday, 10:30 - 11:30

Where

Show on map

VHS

Frankfurter Allee 37
10247 Berlin
Friedrichshain-Kreuzberg
Wide doors

Opening Hours:

Mo., 02.02.2026, 10:30 - 11:30 (VHS, R. 1107, Frankfurter Allee 37)
Mo., 09.02.2026, 10:30 - 11:30 (VHS, R. 1107, Frankfurter Allee 37)
Mo., 16.02.2026, 10:30 - 11:30 (VHS, R. 1107, Frankfurter Allee 37)
Mo., 23.02.2026, 10:30 - 11:30 (VHS, R. 1107, Frankfurter Allee 37)
Mo., 02.03.2026, 10:30 - 11:30 (VHS, R. 1107, Frankfurter Allee 37)
Mo., 09.03.2026, 10:30 - 11:30 (VHS, R. 1107, Frankfurter Allee 37)
Mo., 16.03.2026, 10:30 - 11:30 (VHS, R. 1107, Frankfurter Allee 37)
Mo., 23.03.2026, 10:30 - 11:30 (VHS, R. 1107, Frankfurter Allee 37)
Mo., 13.04.2026, 10:30 - 11:30 (VHS, R. 1107, Frankfurter Allee 37)
Mo., 20.04.2026, 10:30 - 11:30 (VHS, R. 1107, Frankfurter Allee 37)
Mo., 27.04.2026, 10:30 - 11:30 (VHS, R. 1107, Frankfurter Allee 37)
Mo., 04.05.2026, 10:30 - 11:30 (VHS, R. 1107, Frankfurter Allee 37)

Show on Google maps

Further information

Notes:

Last changed on 24.07.2025