Topic: Active & healthy
Active & healthy

Pilates 60 plus

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

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Der Kurs bietet einen musikalischen, dynamischen Einstieg in ein Ganzkörpertraining nach der Methodik von Joseph Pilates, mit dem Ziel, die Muskulatur zu stärken und zu formen. Mithilfe von Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen und dient u. a. als Ergänzung zu Sportarten, bei denen nur die großen oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für sportlich aktive Teilnehmer:innen. Entspannungsübungen beenden jede Kursstunde. Die Übungsabläufe werden in sanfter und sensibler Weise durchgeführt und erfordern keine Vorkenntnisse.

When

2025

  • 08 Sep
    Monday, 15:30 - 16:30
  • 15 Sep
    Monday, 15:30 - 16:30
  • 22 Sep
    Monday, 15:30 - 16:30
  • 29 Sep
    Monday, 15:30 - 16:30
  • 06 Oct
    Monday, 15:30 - 16:30
  • 13 Oct
    Monday, 15:30 - 16:30
  • 03 Nov
    Monday, 15:30 - 16:30
  • 10 Nov
    Monday, 15:30 - 16:30
  • 17 Nov
    Monday, 15:30 - 16:30
  • 24 Nov
    Monday, 15:30 - 16:30
  • 01 Dec
    Monday, 15:30 - 16:30
  • 08 Dec
    Monday, 15:30 - 16:30

Where

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Haus der Volkshochschule (VHS Pankow)

Schulstraße 29
13187 Berlin
Pankow

Opening Hours:

Mo., 08.09.2025, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 15.09.2025, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 22.09.2025, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 29.09.2025, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 06.10.2025, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 13.10.2025, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 03.11.2025, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 10.11.2025, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 17.11.2025, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 24.11.2025, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 01.12.2025, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 08.12.2025, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)

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Last changed on 05.07.2025