Topic: Active & healthy
Active & healthy

Bewegung für Menschen mit oder ohne sportlicher Vorerfahrung

Bookmark
Kurs an der Volkshochschule (VHS)

What

Website

Lernziele:
- Verbesserung der körperlichen Fitness
- Übungen zur Gesundheitsförderung eigenständig anwenden können
- Bewegung und Entspannungstechniken positiv erleben lernen

Dieser Bewegungskurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters. Gezielte Übungen und Spielformen verbessern die konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit, um die körperliche Fitness zu verbessern und Rückenproblemen, Haltungsdefiziten oder Beweglichkeitsverlust entgegenzuwirken.
Die Übungen zielen darauf ab, den Spaß an Bewegung zu fördern und die koordinativen Fähigkeiten zu schulen, indem komplexe Bewegungsabläufe mit und ohne Ball ausgeführt werden, die sowohl die Hand-Auge-Koordination als auch die Raumwahrnehmung fördern. Entspannungsübungen und aktive Bewegungseinheiten steigern das Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität, bauen Stress ab und entwickeln ein gesundes Körpergefühl.

When

2025

  • 15 Sep
    Monday, 18:00 - 19:30
  • 22 Sep
    Monday, 18:00 - 19:30
  • 29 Sep
    Monday, 18:00 - 19:30
  • 06 Oct
    Monday, 18:00 - 19:30
  • 13 Oct
    Monday, 18:00 - 19:30
  • 03 Nov
    Monday, 18:00 - 19:30
  • 10 Nov
    Monday, 18:00 - 19:30
  • 17 Nov
    Monday, 18:00 - 19:30
  • 24 Nov
    Monday, 18:00 - 19:30
  • 01 Dec
    Monday, 18:00 - 19:30

Where

Show on map

Turnhallen

Singerstr. 87
10243 Berlin
Friedrichshain-Kreuzberg

Opening Hours:

Mo., 15.09.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 22.09.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 29.09.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 06.10.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 13.10.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 03.11.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 10.11.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 17.11.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 24.11.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 01.12.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)

Show on Google maps

Further information

Notes:

Last changed on 18.07.2025