Topic: Active & healthy
Active & healthy

Pilates - sanftes Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

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Der Kurs bietet einen musikalischen, dynamischen Einstieg in ein Ganzkörpertraining nach der Methodik von Joseph Pilates, mit dem Ziel, die Muskulatur zu stärken und zu formen. Mithilfe von Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen und dient u. a. als Ergänzung zu Sportarten, bei denen nur die großen oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für sportlich aktive Teilnehmer:innen. Entspannungsübungen beenden jede Kursstunde. Die Übungsabläufe werden in sanfter und sensibler Weise durchgeführt und erfordern keine Vorkenntnisse.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Susan Diegler

When

2026

  • 17 Apr
    Friday, 10:45 - 12:15
  • 24 Apr
    Friday, 10:45 - 12:15
  • 08 May
    Friday, 10:45 - 12:15
  • 22 May
    Friday, 10:45 - 12:15
  • 29 May
    Friday, 10:45 - 12:15
  • 05 Jun
    Friday, 10:45 - 12:15
  • 12 Jun
    Friday, 10:45 - 12:15
  • 19 Jun
    Friday, 10:45 - 12:15
  • 26 Jun
    Friday, 10:45 - 12:15
  • 03 Jul
    Friday, 10:45 - 12:15

Where

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Bildungszentrum am Antonplatz

Bizetstraße 41
13088 Berlin
Pankow
Breite Türen

Opening Hours:

Fr., 17.04.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 24.04.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 08.05.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 22.05.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 29.05.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 05.06.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 12.06.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 19.06.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 26.06.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 03.07.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)

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Last changed on 22.11.2025