Topic: Active & healthy
Active & healthy

Stressregulierung durch Qi Gong

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

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Dieser Qi Gong Kurs bietet eine Kombination aus sanften, fließenden Bewegungen und Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion nach Dr. Jon Kabat-Zinn. Ziel ist es, Stress und innere Unruhe gezielt zu begegnen und dabei sich selbst besser kennenzulernen, anzunehmen und die Fähigkeit zur Stressregulierung zu stärken. Ergänzt werden die Übungen durch fundiertes Wissen über das Nervensystem und wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Stress. Neben Übungen im Stehen werden auch solche im Sitzen und Liegen zur Entspannung integriert.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung

When

2026

  • 15 Apr
    Wednesday, 16:45 - 18:00
  • 22 Apr
    Wednesday, 16:45 - 18:00
  • 29 Apr
    Wednesday, 16:45 - 18:00
  • 06 May
    Wednesday, 16:45 - 18:00
  • 13 May
    Wednesday, 16:45 - 18:00
  • 20 May
    Wednesday, 16:45 - 18:00
  • 27 May
    Wednesday, 16:45 - 18:00
  • 03 Jun
    Wednesday, 16:45 - 18:00
  • 10 Jun
    Wednesday, 16:45 - 18:00
  • 17 Jun
    Wednesday, 16:45 - 18:00
  • 24 Jun
    Wednesday, 16:45 - 18:00
  • 01 Jul
    Wednesday, 16:45 - 18:00

Where

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Stadtteilbibliothek Lankwitz

Bruchwitzstraße 37
12247 Berlin
Steglitz-Zehlendorf

Opening Hours:

Mi., 15.04.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 22.04.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 29.04.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 06.05.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 13.05.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 20.05.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 27.05.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 03.06.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 10.06.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 17.06.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 24.06.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 01.07.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)

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Last changed on 26.11.2025