Der Erfahrbare Atem nach Middendorf

Der Atem ist eine Brücke zwischen Leib und Seele. Umfang und Rhythmus der Atembewegung sind - wie die Stimme - Ausdruck und Spiegel der ganzen Person im Hier und Jetzt. Belastende Grunderfahrungen bzw. Lebensumstände lassen den Atem flach, oberflächlich oder eng werden. Die Atemarbeit nach Middendorf lässt uns spüren, was ist (und warum), weckt über entspannende oder kräftigende Übungen unser verschüttetes Potenzial und lässt uns Neues erschließen. Wir werden uns an diesem Wochenende wohltuend dem Atem zuwenden, sowohl mit Bewegung und Entspannung als auch mit unserer Stimme. Themen am Wochenende sind unter anderem: Die drei Atemräume, Atemmeditation, Atem und Stimme, der Spannungsatem: Körpergrenzen erfahren und Abgrenzung im Alltag, Atemübungen für den Alltag und Atemhilfe bei Asthma.

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