Topic: Active & healthy
Active & healthy

Gymnastik - 55 plus

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

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Sport und Bewegung fördern die Aktivität und Selbstständigkeit im Alter. Unter Berücksichtigung altersbedingter Funktionseinschränkungen werden abwechslungsreiche Ganzkörperübungen durchgeführt, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Die Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtssinnes sind ebenso Bestandteil des Kurses wie Konzentrations- und Entspannungsübungen am Boden. Durch bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

When

2025

  • 11 Sep
    Thursday, 10:45 - 12:15
  • 18 Sep
    Thursday, 10:45 - 12:15
  • 25 Sep
    Thursday, 10:45 - 12:15
  • 02 Oct
    Thursday, 10:45 - 12:15
  • 09 Oct
    Thursday, 10:45 - 12:15
  • 16 Oct
    Thursday, 10:45 - 12:15
  • 06 Nov
    Thursday, 10:45 - 12:15
  • 13 Nov
    Thursday, 10:45 - 12:15
  • 20 Nov
    Thursday, 10:45 - 12:15
  • 27 Nov
    Thursday, 10:45 - 12:15
  • 04 Dec
    Thursday, 10:45 - 12:15

Where

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VHS

Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)
12207 Berlin-Lichterfelde
Steglitz-Zehlendorf
Wide doors

Opening Hours:

Do., 11.09.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 18.09.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 25.09.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 02.10.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 09.10.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 16.10.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 06.11.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 13.11.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 20.11.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 27.11.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 04.12.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))

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Notes:

Last changed on 03.07.2025