Aktif ve sağlıklı

Gymnastik - 55 plus

Unutmayın

Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Ne

Sport und Bewegung fördern die Aktivität und Selbstständigkeit im Alter. Unter Berücksichtigung altersbedingter Funktionseinschränkungen werden abwechslungsreiche Ganzkörperübungen durchgeführt, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Die Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtssinnes sind ebenso Bestandteil des Kurses wie Konzentrations- und Entspannungsübungen am Boden. Durch bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Ne zaman

2025

11 Eyl

Perşembe, 10:45 - 12:15
18 Eyl

Perşembe, 10:45 - 12:15
25 Eyl

Perşembe, 10:45 - 12:15
02 Eki

Perşembe, 10:45 - 12:15
09 Eki

Perşembe, 10:45 - 12:15
16 Eki

Perşembe, 10:45 - 12:15
06 Kas

Perşembe, 10:45 - 12:15
13 Kas

Perşembe, 10:45 - 12:15
20 Kas

Perşembe, 10:45 - 12:15
27 Kas

Perşembe, 10:45 - 12:15
04 Ara

Perşembe, 10:45 - 12:15

Nerede

Haritada göster

VHS

Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)

12207 Berlin-Lichterfelde

Steglitz-Zehlendorf

Geniş kapılar

Açılış saatleri:

Do., 11.09.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 18.09.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 25.09.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 02.10.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 09.10.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 16.10.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 06.11.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 13.11.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 20.11.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 27.11.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 04.12.2025, 10:45 - 12:15 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))

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