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Active & healthy

Hatha Yoga: 60 Plus

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

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Sich spüren, entspannen, Energie tanken durch kräftigende, sanft dehnende Körperhaltungen und bewusstes Atmen - das ist Yoga!
Die Körperübungen im Yoga, Asanas genannt, tragen zur Kräftigung bei und fördern die Beweglichkeit und die geistige Vitalität. Unterstützt wird die Übungspraxis und der Entspannungeffekt durch die Yoga-Atmung, Pranayama.
Im Kurs wird nach der Methode von B.K.S. Iyengar unterrichtet. Diese betont die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Stabilität und korrekter Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglicht ein individuelles Eingehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Lernenden. Eine längere Entspannung steht am Ende jeder Unterrichtsstunde.
Das Kursprogramm ist speziell auf Menschen in einem höheren Alter ausgerichtet.
Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis.

When

2026

  • 15 Sep
    Tuesday, 12:00 - 13:30
  • 22 Sep
    Tuesday, 12:00 - 13:30
  • 29 Sep
    Tuesday, 12:00 - 13:30
  • 06 Oct
    Tuesday, 12:00 - 13:30
  • 13 Oct
    Tuesday, 12:00 - 13:30
  • 03 Nov
    Tuesday, 12:00 - 13:30
  • 10 Nov
    Tuesday, 12:00 - 13:30
  • 17 Nov
    Tuesday, 12:00 - 13:30
  • 24 Nov
    Tuesday, 12:00 - 13:30
  • 01 Dec
    Tuesday, 12:00 - 13:30

Where

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Freizeitstätte 60+ Gemeinschaftshaus Lichtenrade

Barnetstraße 11
12305 Berlin
Tempelhof-Schöneberg
ebenerdig
Rollstuhlgeeignetes WC
Breite Türen

Opening Hours:

Di., 15.09.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 22.09.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 29.09.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 06.10.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 13.10.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 03.11.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 10.11.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 17.11.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 24.11.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 01.12.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)

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Last changed on 09.07.2026