Topic: Active & healthy
Active & healthy

Entspannt durch Yoga - zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

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Termindruck, ständige Erreichbarkeit und ein voller Alltag führen oft dazu, dass wir uns erschöpft und angespannt fühlen. In diesem Kurs lernen Sie einfache Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden kennen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Die Übungen sind leicht verständlich, alltagstauglich und auch für Einsteiger*innen ohne Vorkenntnisse geeignet. Im Mittelpunkt steht nicht die sportliche Leistung, sondern die Freude an Bewegung, bewusster Atmung und wohltuender Entspannung.

Inhalte des Kurses sind sanfte Körperhaltungen (Asanas), kleine Bewegungsfolgen, Achtsamkeitsübungen sowie kurze Meditationen und Entspannungsphasen.
Alle Methoden lassen sich auch gut zu Hause und/oder im Berufsalltag einsetzen - für mehr Ausgeglichenheit und Energie im täglichen Leben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ggf. etwas zu trinken

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Johanna Johannson unterrichtet seit 3 Jahren Yoga, ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und verbindet in ihren Kursen körpertherapeutische Konzepte mit den Lehren der Achtsamkeit.

When

2026

  • 25 Aug
    Tuesday, 09:00 - 10:30
  • 01 Sep
    Tuesday, 09:00 - 10:30
  • 08 Sep
    Tuesday, 09:00 - 10:30
  • 15 Sep
    Tuesday, 09:00 - 10:30
  • 22 Sep
    Tuesday, 09:00 - 10:30
  • 29 Sep
    Tuesday, 09:00 - 10:30
  • 06 Oct
    Tuesday, 09:00 - 10:30
  • 13 Oct
    Tuesday, 09:00 - 10:30
  • 03 Nov
    Tuesday, 09:00 - 10:30
  • 10 Nov
    Tuesday, 09:00 - 10:30
  • 17 Nov
    Tuesday, 09:00 - 10:30
  • 24 Nov
    Tuesday, 09:00 - 10:30
  • 01 Dec
    Tuesday, 09:00 - 10:30

Where

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Musikschule Mörikestraße

Mörikestraße 15
12437 Berlin
Treptow-Köpenick

Opening Hours:

Di., 25.08.2026, 09:00 - 10:30 (Musikschule "Joseph Schmidt", Standorf Baumschulenweg, Raum 01, Mörikestraße 15)
Di., 01.09.2026, 09:00 - 10:30 (Musikschule "Joseph Schmidt", Standorf Baumschulenweg, Raum 01, Mörikestraße 15)
Di., 08.09.2026, 09:00 - 10:30 (Musikschule "Joseph Schmidt", Standorf Baumschulenweg, Raum 01, Mörikestraße 15)
Di., 15.09.2026, 09:00 - 10:30 (Musikschule "Joseph Schmidt", Standorf Baumschulenweg, Raum 01, Mörikestraße 15)
Di., 22.09.2026, 09:00 - 10:30 (Musikschule "Joseph Schmidt", Standorf Baumschulenweg, Raum 01, Mörikestraße 15)
Di., 29.09.2026, 09:00 - 10:30 (Musikschule "Joseph Schmidt", Standorf Baumschulenweg, Raum 01, Mörikestraße 15)
Di., 06.10.2026, 09:00 - 10:30 (Musikschule "Joseph Schmidt", Standorf Baumschulenweg, Raum 01, Mörikestraße 15)
Di., 13.10.2026, 09:00 - 10:30 (Musikschule "Joseph Schmidt", Standorf Baumschulenweg, Raum 01, Mörikestraße 15)
Di., 03.11.2026, 09:00 - 10:30 (Musikschule "Joseph Schmidt", Standorf Baumschulenweg, Raum 01, Mörikestraße 15)
Di., 10.11.2026, 09:00 - 10:30 (Musikschule "Joseph Schmidt", Standorf Baumschulenweg, Raum 01, Mörikestraße 15)
Di., 17.11.2026, 09:00 - 10:30 (Musikschule "Joseph Schmidt", Standorf Baumschulenweg, Raum 01, Mörikestraße 15)
Di., 24.11.2026, 09:00 - 10:30 (Musikschule "Joseph Schmidt", Standorf Baumschulenweg, Raum 01, Mörikestraße 15)
Di., 01.12.2026, 09:00 - 10:30 (Musikschule "Joseph Schmidt", Standorf Baumschulenweg, Raum 01, Mörikestraße 15)

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Last changed on 27.05.2026