Aktiv & gesund

Hatha Yoga am Vormittag

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Was

Yoga ist Einheit von Körper, Geist und Seele.
Yoga ist, Bewusstheit über unser Handeln, unsere Gefühle und Gedanken zu erlangen. Hier bietet sich Raum, um sich seiner Selbst und seines Körpers bewusst zu werden. Die Yoga-Einheiten bestehen aus ausgewählten Yogaübungen (Asanas), Bewegungsabläufen (Kriyas), kombiniert mit Atemtechniken (Pranayama). Ziel ist es, das individuelle natürliche Gleichgewicht zu finden und zu bewahren. Beweglichkeit, Muskulatur und Stoffwechsel werden unterstützt. Leichte Meditationsübungen helfen, uns rück zu verbinden mit unserem innersten Wesenskern, sich zu fokussieren auf das, was jetzt ist, sodass im Alltag mehr emotionale Ausgeglichenheit und mentale Entspannung erfahren werden kann.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Wann

2026

14 Apr

Dienstag, 09:00 - 10:30
21 Apr

Dienstag, 09:00 - 10:30
28 Apr

Dienstag, 09:00 - 10:30
05 Mai

Dienstag, 09:00 - 10:30
12 Mai

Dienstag, 09:00 - 10:30
19 Mai

Dienstag, 09:00 - 10:30
02 Juni

Dienstag, 09:00 - 10:30
09 Juni

Dienstag, 09:00 - 10:30
16 Juni

Dienstag, 09:00 - 10:30
23 Juni

Dienstag, 09:00 - 10:30
30 Juni

Dienstag, 09:00 - 10:30

Wo

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Stadtteilbibliothek Lankwitz

Bruchwitzstraße 37

12247 Berlin

Steglitz-Zehlendorf

Öffnungszeiten:

Di., 14.04.2026, 09:00 - 10:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 21.04.2026, 09:00 - 10:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 28.04.2026, 09:00 - 10:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 05.05.2026, 09:00 - 10:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 12.05.2026, 09:00 - 10:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 19.05.2026, 09:00 - 10:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 02.06.2026, 09:00 - 10:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 09.06.2026, 09:00 - 10:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 16.06.2026, 09:00 - 10:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 23.06.2026, 09:00 - 10:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 30.06.2026, 09:00 - 10:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)

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Zuletzt bearbeitet am 26.11.2025