Aktiv & gesund

Pilates und Gymnastik

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Was

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining aus der klassischen Gymnastik. Neben einem Aufwärmtraining werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit Musik angeboten. Es fließen Übungen aus Pilates ein. Beim Pilatestraining wird der Schwerpunkt auf die Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gelegt. Entspannungsübungen runden das abwechslungsreiche Training ab.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse für Pilates erforderlich.

Wann

2025

16 Sep

Dienstag, 09:00 - 10:00
23 Sep

Dienstag, 09:00 - 10:00
30 Sep

Dienstag, 09:00 - 10:00
07 Okt.

Dienstag, 09:00 - 10:00
14 Okt.

Dienstag, 09:00 - 10:00
04 Nov.

Dienstag, 09:00 - 10:00
11 Nov.

Dienstag, 09:00 - 10:00
18 Nov.

Dienstag, 09:00 - 10:00
25 Nov.

Dienstag, 09:00 - 10:00

Wo

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Seniorenfreizeitstätte im Gemeinschaftshaus Lichtenrade

Barnetstraße 11

12305 Berlin

Tempelhof-Schöneberg

ebenerdig

Rollstuhlgeeignetes WC

Breite Türen

Öffnungszeiten:

Di., 16.09.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 23.09.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 30.09.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 07.10.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 14.10.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 04.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 11.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 18.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 25.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)

Informationen zum Ort

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