Pilates und Gymnastik
ماذا؟
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Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining aus der klassischen Gymnastik. Neben einem Aufwärmtraining werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit Musik angeboten. Es fließen Übungen aus Pilates ein. Beim Pilatestraining wird der Schwerpunkt auf die Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gelegt. Entspannungsübungen runden das abwechslungsreiche Training ab.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse für Pilates erforderlich.
عندما
2025
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16 سبتمبرالثلاثاء, 09:00 - 10:00
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23 سبتمبرالثلاثاء, 09:00 - 10:00
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30 سبتمبرالثلاثاء, 09:00 - 10:00
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07 أكتوبرالثلاثاء, 09:00 - 10:00
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14 أكتوبرالثلاثاء, 09:00 - 10:00
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04 نوفمبرالثلاثاء, 09:00 - 10:00
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11 نوفمبرالثلاثاء, 09:00 - 10:00
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18 نوفمبرالثلاثاء, 09:00 - 10:00
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25 نوفمبرالثلاثاء, 09:00 - 10:00
أين
عرض على الخريطةSeniorenfreizeitstätte im Gemeinschaftshaus Lichtenrade
ساعات الافتتاح:
Di., 16.09.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 23.09.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 30.09.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 07.10.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 14.10.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 04.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 11.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 18.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 25.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
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