Pilates und Gymnastik
Ne
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Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining aus der klassischen Gymnastik. Neben einem Aufwärmtraining werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit Musik angeboten. Es fließen Übungen aus Pilates ein. Beim Pilatestraining wird der Schwerpunkt auf die Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gelegt. Entspannungsübungen runden das abwechslungsreiche Training ab.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse für Pilates erforderlich.
Ne zaman
2025
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16 EylSalı, 09:00 - 10:00
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23 EylSalı, 09:00 - 10:00
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30 EylSalı, 09:00 - 10:00
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07 EkiSalı, 09:00 - 10:00
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14 EkiSalı, 09:00 - 10:00
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04 KasSalı, 09:00 - 10:00
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11 KasSalı, 09:00 - 10:00
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18 KasSalı, 09:00 - 10:00
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25 KasSalı, 09:00 - 10:00
Nerede
Haritada gösterSeniorenfreizeitstätte im Gemeinschaftshaus Lichtenrade
Açılış saatleri:
Di., 16.09.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 23.09.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 30.09.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 07.10.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 14.10.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 04.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 11.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 18.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 25.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
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