Активный и здоровый

Pilates und Gymnastik

Примечание

Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Что?

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining aus der klassischen Gymnastik. Neben einem Aufwärmtraining werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit Musik angeboten. Es fließen Übungen aus Pilates ein. Beim Pilatestraining wird der Schwerpunkt auf die Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gelegt. Entspannungsübungen runden das abwechslungsreiche Training ab.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse für Pilates erforderlich.

Когда

2025

16 сен

вторник, 09:00 - 10:00
23 сен

вторник, 09:00 - 10:00
30 сен

вторник, 09:00 - 10:00
07 окт

вторник, 09:00 - 10:00
14 окт

вторник, 09:00 - 10:00
04 ноя

вторник, 09:00 - 10:00
11 ноя

вторник, 09:00 - 10:00
18 ноя

вторник, 09:00 - 10:00
25 ноя

вторник, 09:00 - 10:00

Где?

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Seniorenfreizeitstätte im Gemeinschaftshaus Lichtenrade

Barnetstraße 11

12305 Berlin

Tempelhof-Schöneberg

уровень земли

Доступный туалет

Широкие двери

Часы работы:

Di., 16.09.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 23.09.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 30.09.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 07.10.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 14.10.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 04.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 11.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 18.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 25.11.2025, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)

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