Aktiv & gesund

Pilates sanft

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Was

Der Kurs bietet einen Einstieg in ein Ganzkörpertraining nach der Methodik von Joseph Pilates, mit dem Ziel, die Muskulatur zu stärken und zu formen. Mithilfe von Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen und dient u. a. als Ergänzung zu Sportarten, bei denen nur die großen oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für sportlich aktive Teilnehmer:innen. Entspannungsübungen beenden jede Kursstunde. Die Übungsabläufe werden in sanfter und sensibler Weise durchgeführt und erfordern keine Vorkenntnisse.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel

Wann

2026

16 Apr

Donnerstag, 11:00 - 12:30
23 Apr

Donnerstag, 11:00 - 12:30
30 Apr

Donnerstag, 11:00 - 12:30
07 Mai

Donnerstag, 11:00 - 12:30
21 Mai

Donnerstag, 11:00 - 12:30
28 Mai

Donnerstag, 11:00 - 12:30
04 Juni

Donnerstag, 11:00 - 12:30
11 Juni

Donnerstag, 11:00 - 12:30
18 Juni

Donnerstag, 11:00 - 12:30
25 Juni

Donnerstag, 11:00 - 12:30
02 Juli

Donnerstag, 11:00 - 12:30

Wo

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Bildungszentrum am Antonplatz

Bizetstraße 41

13088 Berlin

Pankow

Breite Türen

Öffnungszeiten:

Do., 16.04.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 23.04.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 30.04.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 07.05.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 21.05.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 28.05.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 04.06.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 11.06.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 18.06.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 25.06.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 02.07.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)

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Zuletzt bearbeitet am 09.12.2025