Aktiv & gesund

Sanftes Yoga

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Was

Der Körper wird zunächst aufgewärmt, hierfür werden die Muskeln ein wenig aktiviert. Im Mittelpunkt jeder Kurseinhalt stehen Regeneration und Entspannung. Sanft fließende Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen Ausgleich zum stressigen Alltag. Die sanfte und achtsame Übungsausführung bietet Raum, auf Rücken- und Gelenkprobleme mehr Rücksicht zu nehmen. Für ältere Menschen, Anfänger und all jene hervorragend geeignet, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Wann

2026

13 Apr

Montag, 18:45 - 20:15
20 Apr

Montag, 18:45 - 20:15
27 Apr

Montag, 18:45 - 20:15
04 Mai

Montag, 18:45 - 20:15
11 Mai

Montag, 18:45 - 20:15
18 Mai

Montag, 18:45 - 20:15
01 Juni

Montag, 18:45 - 20:15
08 Juni

Montag, 18:45 - 20:15
15 Juni

Montag, 18:45 - 20:15
22 Juni

Montag, 18:45 - 20:15
29 Juni

Montag, 18:45 - 20:15

Wo

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Stadtteilbibliothek Lankwitz

Bruchwitzstraße 37

12247 Berlin

Steglitz-Zehlendorf

Öffnungszeiten:

Mo., 13.04.2026, 18:45 - 20:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 20.04.2026, 18:45 - 20:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 27.04.2026, 18:45 - 20:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 04.05.2026, 18:45 - 20:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 11.05.2026, 18:45 - 20:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 18.05.2026, 18:45 - 20:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 01.06.2026, 18:45 - 20:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 08.06.2026, 18:45 - 20:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 15.06.2026, 18:45 - 20:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 22.06.2026, 18:45 - 20:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 29.06.2026, 18:45 - 20:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)

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Zuletzt bearbeitet am 26.11.2025