Krafttraining - für Muskelaufbau und Knochenstabilität
Was
Webseite
Mit mehr Kraft und Muskelaufbau kann man Osteoporose vorbeugen.
Nach kurzem Warmup mit und ohne Geräte, im Zirkel mit Wiederholungen der Bewegungsabläufe können wir Muskeln trainieren und unter allmählicher Steigerung der Intensität das Wachstum der knochenbildenden Zellen anregen. Anschließend lockern wir das Gewebe durch Faszienmassagen und Dehnungen; eine Entspannung rundet die Stunde ab.
Wann
2025
-
08 SepMontag, 13:00 - 14:15
-
15 SepMontag, 13:00 - 14:15
-
22 SepMontag, 13:00 - 14:15
-
13 Okt.Montag, 13:00 - 14:15
-
27 Okt.Montag, 13:00 - 14:15
-
03 Nov.Montag, 13:00 - 14:15
-
10 Nov.Montag, 13:00 - 14:15
-
17 Nov.Montag, 13:00 - 14:15
-
24 Nov.Montag, 13:00 - 14:15
-
01 Dez.Montag, 13:00 - 14:15
-
08 Dez.Montag, 13:00 - 14:15
-
15 Dez.Montag, 13:00 - 14:15
VHS Filiale Altstadt
Öffnungszeiten:
Mo., 08.09.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 15.09.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 22.09.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 13.10.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 27.10.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 03.11.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 10.11.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 17.11.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 24.11.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 01.12.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 08.12.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 15.12.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Weitere Informationen
Weiteres:
Zuletzt bearbeitet am 03.07.2025