Krafttraining - für Muskelaufbau und Knochenstabilität
ماذا؟
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Mit mehr Kraft und Muskelaufbau kann man Osteoporose vorbeugen.
Nach kurzem Warmup mit und ohne Geräte, im Zirkel mit Wiederholungen der Bewegungsabläufe können wir Muskeln trainieren und unter allmählicher Steigerung der Intensität das Wachstum der knochenbildenden Zellen anregen. Anschließend lockern wir das Gewebe durch Faszienmassagen und Dehnungen; eine Entspannung rundet die Stunde ab.
عندما
2025
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08 سبتمبرالاثنين, 13:00 - 14:15
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15 سبتمبرالاثنين, 13:00 - 14:15
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22 سبتمبرالاثنين, 13:00 - 14:15
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13 أكتوبرالاثنين, 13:00 - 14:15
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27 أكتوبرالاثنين, 13:00 - 14:15
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03 نوفمبرالاثنين, 13:00 - 14:15
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10 نوفمبرالاثنين, 13:00 - 14:15
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17 نوفمبرالاثنين, 13:00 - 14:15
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24 نوفمبرالاثنين, 13:00 - 14:15
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01 ديسمبرالاثنين, 13:00 - 14:15
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08 ديسمبرالاثنين, 13:00 - 14:15
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15 ديسمبرالاثنين, 13:00 - 14:15
أين
عرض على الخريطةVHS Filiale Altstadt
ساعات الافتتاح:
Mo., 08.09.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 15.09.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 22.09.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 13.10.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 27.10.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 03.11.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 10.11.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 17.11.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 24.11.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 01.12.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 08.12.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 15.12.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
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