Krafttraining - für Muskelaufbau und Knochenstabilität
Что?
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Mit mehr Kraft und Muskelaufbau kann man Osteoporose vorbeugen.
Nach kurzem Warmup mit und ohne Geräte, im Zirkel mit Wiederholungen der Bewegungsabläufe können wir Muskeln trainieren und unter allmählicher Steigerung der Intensität das Wachstum der knochenbildenden Zellen anregen. Anschließend lockern wir das Gewebe durch Faszienmassagen und Dehnungen; eine Entspannung rundet die Stunde ab.
Когда
2026
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28 Авг.пятница, 18:10 - 19:10
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04 Сен.пятница, 18:10 - 19:10
Где?
Показать на картеKonkordia-Grundschule
Часы работы:
Fr., 21.08.2026, 18:10 - 19:10 (Konkordia-Grundschule, Sporthalle/Eingang am Horteingang, Elsflether Weg 26-30)
Fr., 28.08.2026, 18:10 - 19:10 (Konkordia-Grundschule, Sporthalle/Eingang am Horteingang, Elsflether Weg 26-30)
Fr., 04.09.2026, 18:10 - 19:10 (Konkordia-Grundschule, Sporthalle/Eingang am Horteingang, Elsflether Weg 26-30)
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