предмет: Активный и здоровый
Активный и здоровый

Krafttraining - für Muskelaufbau und Knochenstabilität

Примечание
Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Что?

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Mit mehr Kraft und Muskelaufbau kann man Osteoporose vorbeugen.
Nach kurzem Warmup mit und ohne Geräte, im Zirkel mit Wiederholungen der Bewegungsabläufe können wir Muskeln trainieren und unter allmählicher Steigerung der Intensität das Wachstum der knochenbildenden Zellen anregen. Anschließend lockern wir das Gewebe durch Faszienmassagen und Dehnungen; eine Entspannung rundet die Stunde ab.

Когда

2025

  • 08 сен
    понедельник, 13:00 - 14:15
  • 15 сен
    понедельник, 13:00 - 14:15
  • 22 сен
    понедельник, 13:00 - 14:15
  • 13 окт
    понедельник, 13:00 - 14:15
  • 27 окт
    понедельник, 13:00 - 14:15
  • 03 ноя
    понедельник, 13:00 - 14:15
  • 10 ноя
    понедельник, 13:00 - 14:15
  • 17 ноя
    понедельник, 13:00 - 14:15
  • 24 ноя
    понедельник, 13:00 - 14:15
  • 01 Дек.
    понедельник, 13:00 - 14:15
  • 08 Дек.
    понедельник, 13:00 - 14:15
  • 15 Дек.
    понедельник, 13:00 - 14:15

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VHS Filiale Altstadt

Jüdenstr. 54/56
13597 Berlin
Spandau

Часы работы:

Mo., 08.09.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 15.09.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 22.09.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 13.10.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 27.10.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 03.11.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 10.11.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 17.11.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 24.11.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 01.12.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 08.12.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)
Mo., 15.12.2025, 13:00 - 14:15 (VHS Filiale Altstadt , Theatersaal, Jüdenstr. 54/56)

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