Aktiv & gesund

Balance- und Kraft-Training

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Frauen und Männer trainieren gemeinsam Gleichgewichtssinn und Muskeln.

Wir trainieren im Saal vom Haus Bottrop.

Was

Wir machen Übungen nach einem von der AOK entwickelten Programm. Sie sollen den Gleichgewichts-Sinn erhalten und die Muskel-Kraft stärken.

Zum Aufwärmen wird Gymnastik angeboten. Es folgen Übungen mit Bällen, Tüchern und Bändern. Diese sind für den Gleichgewichts-Sinn.
Danach trainieren wir die Muskeln mit gezielten Übungen und Gewichten.

Wann

2025

20 Juni

Freitag, 10:00 - 11:30
27 Juni

Freitag, 10:00 - 11:30
04 Juli

Freitag, 10:00 - 11:30
11 Juli

Freitag, 10:00 - 11:30
18 Juli

Freitag, 10:00 - 11:30
25 Juli

Freitag, 10:00 - 11:30
01 Aug.

Freitag, 10:00 - 11:30
08 Aug.

Freitag, 10:00 - 11:30
15 Aug.

Freitag, 10:00 - 11:30
22 Aug.

Freitag, 10:00 - 11:30
29 Aug.

Freitag, 10:00 - 11:30
05 Sep

Freitag, 10:00 - 11:30
12 Sep

Freitag, 10:00 - 11:30
19 Sep

Freitag, 10:00 - 11:30
26 Sep

Freitag, 10:00 - 11:30
03 Okt.

Freitag, 10:00 - 11:30
10 Okt.

Freitag, 10:00 - 11:30
17 Okt.

Freitag, 10:00 - 11:30
24 Okt.

Freitag, 10:00 - 11:30
31 Okt.

Freitag, 10:00 - 11:30

Wo

Auf der Karte anzeigen

Begegnungszentrum Haus Bottrop

Schönwalder Straße 4

13347 Berlin

Mitte

ebenerdig

Rollstuhlgeeignetes WC

Breite Türen

Parkplatz vor der Tür

Leichte Sprache

Öffnungszeiten:

Jeden Freitag von 10:00 - 11:30 Uhr

Informationen zum Ort

In Google Maps anzeigen

Wer

Unterstützt durch:

BA Mitte

Fragen beantwortet:

Brigit Richter (Leitung), Ingo Störmer (Koordinator) 030 81456661 haus-bottrop@awo-mitte.de

Weitere Informationen

Kosten:

4,00 Euro

Spende erbeten

Weiteres:

vor Ort

Zuletzt bearbeitet am 04.06.2025

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