Aktiv & gesund

Hatha Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Was

Yoga ist eine unerschöpfliche Energiequelle. Iyengar-Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, benannt nach B.K.S. Iyengar, einem zeitgenössischen Yoga-Meister. Der Kurs richtet sich an Menschen, die einen gesunden Ausgleich zu den Belastungen im Alltag suchen. Iyengar-Yoga ist für seine Betonung der korrekten Ausrichtung des Körpers beim Üben der Yogahaltungen bekannt und geht dabei auf die individuellen Bedürfnisse der Übenden ein. Schwache Bereiche des Körpers werden gekräftigt, unbewegliche Bereiche des Körpers gedehnt. Der Unterricht ist bewegungsintensiv, beinhaltet jedoch auch regenerative Haltungen und eine Schlussentspannung. So entsteht innere Ruhe bei gleichzeitig klarem Bewusstsein.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Wann

2026

17 Apr

Freitag, 09:30 - 11:00
24 Apr

Freitag, 09:30 - 11:00
08 Mai

Freitag, 09:30 - 11:00
22 Mai

Freitag, 09:30 - 11:00
29 Mai

Freitag, 09:30 - 11:00
05 Juni

Freitag, 09:30 - 11:00
12 Juni

Freitag, 09:30 - 11:00
19 Juni

Freitag, 09:30 - 11:00
26 Juni

Freitag, 09:30 - 11:00

Wo

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VHS

Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)

12207 Berlin-Lichterfelde

Steglitz-Zehlendorf

Breite Türen

Öffnungszeiten:

Fr., 17.04.2026, 09:30 - 11:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Fr., 24.04.2026, 09:30 - 11:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Fr., 08.05.2026, 09:30 - 11:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Fr., 22.05.2026, 09:30 - 11:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Fr., 29.05.2026, 09:30 - 11:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Fr., 05.06.2026, 09:30 - 11:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Fr., 12.06.2026, 09:30 - 11:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Fr., 19.06.2026, 09:30 - 11:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Fr., 26.06.2026, 09:30 - 11:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))

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Zuletzt bearbeitet am 26.11.2025