Schulter- Nacken - Rücken Spezial

In diesen Kursstunden werden spezielle Übungen für den Schulter-Nacken-Rückenbereich geübt. Es werden Übungen aus dem Faszientraining, Yoga, Feldenkrais, Spiraldynamik und Pilates vorgestellt. Auch werden wir kleine Selbstmassagen üben und es werden Hilfsmittel für die Verspannungen in diesem Bereich gezeigt. Funktionales Alltagsverhalten hilft den Körper wieder ins Lot zu bringen, das soll hier wieder erlernt werden.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
bequeme Kleidung
rutschfeste Sportschuhe mit heller, abriebfester Sohle oder Socken oder Gymnastikschlappen
ein Handtuch zum Unterlegen
bei Bedarf ein Getränk
Matten sind vorhanden.

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Marlies Scheffler ist ausgebildete Gesundheitsberaterin, zertifizierte Reha-, Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Pilatestrainerin, und Dozentin für Gedächtnistraining und Rehabilitationssport.