Pilates - sanftes Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit
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Der Kurs bietet einen musikalischen, dynamischen Einstieg in ein Ganzkörpertraining nach der Methodik von Joseph Pilates, mit dem Ziel, die Muskulatur zu stärken und zu formen. Mithilfe von Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen und dient u. a. als Ergänzung zu Sportarten, bei denen nur die großen oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für sportlich aktive Teilnehmer:innen. Entspannungsübungen beenden jede Kursstunde. Die Übungsabläufe werden in sanfter und sensibler Weise durchgeführt und erfordern keine Vorkenntnisse.
Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Susan Diegler
Wann
2025
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08 SepMontag, 12:45 - 14:15
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15 SepMontag, 12:45 - 14:15
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22 SepMontag, 12:45 - 14:15
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29 SepMontag, 12:45 - 14:15
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06 Okt.Montag, 12:45 - 14:15
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13 Okt.Montag, 12:45 - 14:15
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03 Nov.Montag, 12:45 - 14:15
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10 Nov.Montag, 12:45 - 14:15
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17 Nov.Montag, 12:45 - 14:15
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24 Nov.Montag, 12:45 - 14:15
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01 Dez.Montag, 12:45 - 14:15
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner
Öffnungszeiten:
Mo., 08.09.2025, 12:45 - 14:15 (Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, Aula, Prenzlauer Allee 227)
Mo., 15.09.2025, 12:45 - 14:15 (Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, Aula, Prenzlauer Allee 227)
Mo., 22.09.2025, 12:45 - 14:15 (Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, Aula, Prenzlauer Allee 227)
Mo., 29.09.2025, 12:45 - 14:15 (Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, Aula, Prenzlauer Allee 227)
Mo., 06.10.2025, 12:45 - 14:15 (Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, Aula, Prenzlauer Allee 227)
Mo., 13.10.2025, 12:45 - 14:15 (Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, Aula, Prenzlauer Allee 227)
Mo., 03.11.2025, 12:45 - 14:15 (Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, Aula, Prenzlauer Allee 227)
Mo., 10.11.2025, 12:45 - 14:15 (Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, Aula, Prenzlauer Allee 227)
Mo., 17.11.2025, 12:45 - 14:15 (Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, Aula, Prenzlauer Allee 227)
Mo., 24.11.2025, 12:45 - 14:15 (Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, Aula, Prenzlauer Allee 227)
Mo., 01.12.2025, 12:45 - 14:15 (Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, Aula, Prenzlauer Allee 227)
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Weiteres:
Zuletzt bearbeitet am 03.07.2025