Aktiv & gesund

Pilates

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Projekt "Community 50plus in Spandau" BGFF e.V.

Was

Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen über 50, um sanft und effektiv ihre Fitness zu erhalten, die Flexibilität zu verbessern und die Gesundheit zu verbessern. Pilates ist eine Reihe von Übungen, die reibungslos und ohne unnötige Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule durchgeführt werden können. Somit ist es eine ideale Wahl für Menschen im reifen Alter.
Was Sie durch den Kurs erhalten:
• Stärkung der Muskulatur und Körperhaltung. Übungen stärken die Tiefenmuskulatur von Rücken, Bauch und Becken und verbessern das Gleichgewicht und die Koordination.
• Erhöhte Flexibilität und Mobilität. Allmähliche Dehnübungen und Bewegungen tragen dazu bei, den Bewegungsbereich der Gelenke zu erweitern.
• Reduzieren Sie Stress und verbessern Sie das Wohlbefinden.

Wann

2025

02 Apr

Mittwoch, 08:30 - 09:15
09 Apr

Mittwoch, 08:30 - 09:15
16 Apr

Mittwoch, 08:30 - 09:15
23 Apr

Mittwoch, 08:30 - 09:15
30 Apr

Mittwoch, 08:30 - 09:15
07 Mai

Mittwoch, 08:30 - 09:15
14 Mai

Mittwoch, 08:30 - 09:15
21 Mai

Mittwoch, 08:30 - 09:15
28 Mai

Mittwoch, 08:30 - 09:15
04 Juni

Mittwoch, 08:30 - 09:15
11 Juni

Mittwoch, 08:30 - 09:15
18 Juni

Mittwoch, 08:30 - 09:15
25 Juni

Mittwoch, 08:30 - 09:15
02 Juli

Mittwoch, 08:30 - 09:15
09 Juli

Mittwoch, 08:30 - 09:15
16 Juli

Mittwoch, 08:30 - 09:15
23 Juli

Mittwoch, 08:30 - 09:15
30 Juli

Mittwoch, 08:30 - 09:15
06 Aug.

Mittwoch, 08:30 - 09:15
13 Aug.

Mittwoch, 08:30 - 09:15

Wo

Auf der Karte anzeigen

Kulturzentrum Staaken

Sandstrasse 41

13593 Berlin

Heerstraße

Rollstuhlgeeignetes WC

Breite Türen

Öffnungszeiten:

Jeden Mittwoch von 8:30 - 9:15 Uhr

In Google Maps anzeigen

Wer

Unterstützt durch:

Bezirksamt Spandau von Berlin

Fragen beantwortet:

Kseniia Dobrusina k.dobrusina@bgff.de

Weitere Informationen

Kosten:

2.00€

Weiteres:

freiwillig

Zuletzt bearbeitet am 09.03.2025

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