Mobility&Stretch
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In diesem Kurs helfen wir, die Beweglichkeit, Flexibilität und allgemeine Körperkondition der Gelenke sanft und sicher zu verbessern. Die Übungen kombinieren Elemente der Dehn- und Mobilitätsarbeit, um Verspannungen abzubauen und die Bewegungsfreiheit über Jahre hinweg aufrechtzuerhalten.
Vorteile:
• Entwicklung der Gelenkbeweglichkeit. Durch Bewegung verbessern Sie Ihre Bewegungsfreiheit, was besonders wichtig ist, um im Alltag aktiv zu bleiben.
• Erhöhte Flexibilität. Sanftes Dehnen hilft, Muskelverspannungen zu lösen und die Gewebeelastizität zu erhöhen.
• Stärkung von Muskeln und Bändern. Moderate Bewegung trägt zur Aufrechterhaltung des Muskeltonus und zur Erhaltung gesunder Gelenke bei.
Bewegung hilft, Stress abzubauen, die Durchblutung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Wann
2025
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25 JuniMittwoch, 09:30 - 10:15
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02 JuliMittwoch, 09:30 - 10:15
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09 JuliMittwoch, 09:30 - 10:15
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16 JuliMittwoch, 09:30 - 10:15
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23 JuliMittwoch, 09:30 - 10:15
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30 JuliMittwoch, 09:30 - 10:15
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06 Aug.Mittwoch, 09:30 - 10:15
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13 Aug.Mittwoch, 09:30 - 10:15
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20 Aug.Mittwoch, 09:30 - 10:15
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27 Aug.Mittwoch, 09:30 - 10:15
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03 SepMittwoch, 09:30 - 10:15
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10 SepMittwoch, 09:30 - 10:15
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17 SepMittwoch, 09:30 - 10:15
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24 SepMittwoch, 09:30 - 10:15
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01 Okt.Mittwoch, 09:30 - 10:15
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08 Okt.Mittwoch, 09:30 - 10:15
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15 Okt.Mittwoch, 09:30 - 10:15
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22 Okt.Mittwoch, 09:30 - 10:15
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29 Okt.Mittwoch, 09:30 - 10:15
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05 Nov.Mittwoch, 09:30 - 10:15
Kulturzentrum Staaken
Öffnungszeiten:
Jeden Mittwoch von 9:30 - 10:15 Uhr
Wer
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Kosten:
Weiteres:
Zuletzt bearbeitet am 11.03.2025