Duft-Qigong

Qigong ist eine chinesische Gymnastik, die Körper und Geist in Einklang bringt. Doch was verbirgt sich hinter Xian Gong, dem sogenannten Duft-Qigong? Duft-Qigong umfasst 36 spezielle Bewegungsabläufe, die jeweils 1 bis 2 Minuten ausgeführt werden. Eine komplette Einheit dauert nicht länger als 25 Minuten. Der Fokus liegt auf den Armen und Händen, die dabei schwingende, drehende, stoßende oder kreisende Bewegungen ausführen. Diese Übungen lassen sich auch problemlos im Sitzen praktizieren.