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Pilates

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Projekt "Community 50plus in Spandau" BGFF e.V.

Was

Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Balance fördert. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt, um Gelenke zu entlasten und die Tiefenmuskulatur zu stärken.
Der Kurs hilft, Haltung und Körperbewusstsein zu verbessern, Verspannungen zu lösen und mehr Stabilität im Alltag zu gewinnen. Geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger, die ihre Fitness sicher und effektiv steigern möchten.
Zusätzlich unterstützt Pilates die Koordination, fördert eine aufrechte Körperhaltung und trägt zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden bei.

Wann

2026

01 Apr

Mittwoch, 08:30 - 09:15
08 Apr

Mittwoch, 08:30 - 09:15
15 Apr

Mittwoch, 08:30 - 09:15
22 Apr

Mittwoch, 08:30 - 09:15
29 Apr

Mittwoch, 08:30 - 09:15
06 Mai

Mittwoch, 08:30 - 09:15
13 Mai

Mittwoch, 08:30 - 09:15
20 Mai

Mittwoch, 08:30 - 09:15
27 Mai

Mittwoch, 08:30 - 09:15
03 Juni

Mittwoch, 08:30 - 09:15
10 Juni

Mittwoch, 08:30 - 09:15
17 Juni

Mittwoch, 08:30 - 09:15
24 Juni

Mittwoch, 08:30 - 09:15
01 Juli

Mittwoch, 08:30 - 09:15
08 Juli

Mittwoch, 08:30 - 09:15
15 Juli

Mittwoch, 08:30 - 09:15
22 Juli

Mittwoch, 08:30 - 09:15
29 Juli

Mittwoch, 08:30 - 09:15
05 Aug.

Mittwoch, 08:30 - 09:15
12 Aug.

Mittwoch, 08:30 - 09:15

Wo

Auf der Karte anzeigen

Kulturzentrum Staaken

Sandstraße 41

13593 Berlin

Spandau

Rollstuhlgeeignetes WC

Breite Türen

Informationen zum Ort

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Wer

Unterstützt durch:

Bezirksamt Spandau von Berlin

Fragen beantwortet:

Ksenia Dobrusina community50@bgff.de

Weitere Informationen

Kosten:

3,00 Euro

Zuletzt bearbeitet am 15.12.2025

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