Aktiv & gesund

Hatha Yoga: 60 Plus

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Was

Sich spüren, entspannen, Energie tanken durch kräftigende, sanft dehnende Körperhaltungen und bewusstes Atmen - das ist Yoga!
Die Körperübungen im Yoga, Asanas genannt, tragen zur Kräftigung bei und fördern die Beweglichkeit und die geistige Vitalität. Unterstützt wird die Übungspraxis und der Entspannungeffekt durch die Yoga-Atmung, Pranayama.
Im Kurs wird nach der Methode von B.K.S. Iyengar unterrichtet. Diese betont die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Stabilität und korrekter Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglicht ein individuelles Eingehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Lernenden. Eine längere Entspannung steht am Ende jeder Unterrichtsstunde.
Das Kursprogramm ist speziell auf Menschen in einem höheren Alter ausgerichtet.
Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis.

Wann

2026

15 Sep

Dienstag, 12:00 - 13:30
22 Sep

Dienstag, 12:00 - 13:30
29 Sep

Dienstag, 12:00 - 13:30
06 Okt

Dienstag, 12:00 - 13:30
13 Okt

Dienstag, 12:00 - 13:30
03 Nov

Dienstag, 12:00 - 13:30
10 Nov

Dienstag, 12:00 - 13:30
17 Nov

Dienstag, 12:00 - 13:30
24 Nov

Dienstag, 12:00 - 13:30
01 Dez

Dienstag, 12:00 - 13:30

Wo

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Freizeitstätte 60+ Gemeinschaftshaus Lichtenrade

Barnetstraße 11

12305 Berlin

Tempelhof-Schöneberg

ebenerdig

Rollstuhlgeeignetes WC

Breite Türen

Öffnungszeiten:

Di., 15.09.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 22.09.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 29.09.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 06.10.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 13.10.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 03.11.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 10.11.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 17.11.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 24.11.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 01.12.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)

Informationen zum Ort

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Zuletzt bearbeitet am 09.07.2026