Aktiv & gesund

Qigong-Kurs für Senior*innen

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Sanfte, fließende Bewegungen im Sitzen oder Stehen. Mit poetischen Übungsbildern. Für kleine Auszeiten vom Alltag und neue Kraft.

Entspannen
Zur Ruhe kommen
In Bewegung bleiben

Was

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Qigong für Senior*innen – mit vereinfachten Übungselementen aus traditionellen chinesischen Bewegungsformen wie dem „Spiel der fünf Tiere“ oder dem Knochenmark-Qigong.

Ob im Sitzen oder Stehen: Sanfte Bewegungen wie „die Welle schieben“ oder „den Mond vom Meeresboden heben“ fördern Beweglichkeit, Koordination und innere Ruhe. Begleitet wird dies von kleinen Entspannungsübungen und viel Vorstellungskraft. 🌙🌊

Einfach bequeme Kleidung und flache Schuhe oder Socken mitbringen – und eine kleine Auszeit vom Alltag genießen.

Wann

2026

13 Mai

Mittwoch, 15:00 - 16:00
20 Mai

Mittwoch, 15:00 - 16:00
27 Mai

Mittwoch, 15:00 - 16:00
03 Jun

Mittwoch, 15:00 - 16:00
10 Jun

Mittwoch, 15:00 - 16:00
17 Jun

Mittwoch, 15:00 - 16:00
24 Jun

Mittwoch, 15:00 - 16:00
01 Jul

Mittwoch, 15:00 - 16:00
08 Jul

Mittwoch, 15:00 - 16:00
15 Jul

Mittwoch, 15:00 - 16:00
22 Jul

Mittwoch, 15:00 - 16:00
29 Jul

Mittwoch, 15:00 - 16:00
05 Aug

Mittwoch, 15:00 - 16:00
12 Aug

Mittwoch, 15:00 - 16:00
19 Aug

Mittwoch, 15:00 - 16:00
26 Aug

Mittwoch, 15:00 - 16:00
02 Sep

Mittwoch, 15:00 - 16:00
09 Sep

Mittwoch, 15:00 - 16:00
16 Sep

Mittwoch, 15:00 - 16:00
23 Sep

Mittwoch, 15:00 - 16:00

Wo

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AWO "Am See"

Müggelseedamm 244

12587 Berlin

Treptow-Köpenick

Rollstuhlgeeignetes WC

Informationen zum Ort

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Wer

Veranstaltet von:

AWO Kreisverband Südost e.V.

Fragen beantwortet:

Andrea Waluga 030 645 194 5 hausamsee@awo-suedost.de

Weitere Informationen

Kosten:

2,00 Euro

Unkostenbeitrag: 2,00 Euro (AWO-Mitglieder frei)

Weiteres:

Anmeldung bitte per Mail oder Telefon.

Zuletzt bearbeitet am 13.03.2026

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