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Pilates 60 plus

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Was

Der Kurs bietet einen musikalischen, dynamischen Einstieg in ein Ganzkörpertraining nach der Methodik von Joseph Pilates, mit dem Ziel, die Muskulatur zu stärken und zu formen. Mithilfe von Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen und dient u. a. als Ergänzung zu Sportarten, bei denen nur die großen oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für sportlich aktive Teilnehmer:innen. Entspannungsübungen beenden jede Kursstunde. Die Übungsabläufe werden in sanfter und sensibler Weise durchgeführt und erfordern keine Vorkenntnisse.

60minuten

Wann

2026

31 Aug

Montag, 15:30 - 16:30
07 Sep

Montag, 15:30 - 16:30
14 Sep

Montag, 15:30 - 16:30
21 Sep

Montag, 15:30 - 16:30
28 Sep

Montag, 15:30 - 16:30
05 Okt

Montag, 15:30 - 16:30
12 Okt

Montag, 15:30 - 16:30
02 Nov

Montag, 15:30 - 16:30
09 Nov

Montag, 15:30 - 16:30
16 Nov

Montag, 15:30 - 16:30
23 Nov

Montag, 15:30 - 16:30
30 Nov

Montag, 15:30 - 16:30

Wo

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Haus der Volkshochschule (VHS Pankow)

Schulstraße 29

13187 Berlin

Pankow

Öffnungszeiten:

Mo., 31.08.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 07.09.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 14.09.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 21.09.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 28.09.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 05.10.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 12.10.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 02.11.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 09.11.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 16.11.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 23.11.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 30.11.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)

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Zuletzt bearbeitet am 23.07.2026