Yoga - Workshop: Standhaltungen

In diesem Workshop werden wir uns mit dem Thema Standhaltungen beschäftigen. Sie können als Grundlage jeglicher Yogapraxis angesehen werden, denn Sie bereiten uns auf die vielfältigen Voraussetzungen der Asanas vor.
Auf der körperlichen Ebene kräftigen sie die Beine, den Rumpf und den Rücken, sorgen für die Verbesserung der Fußmuskulatur und verhelfen uns zu mehr Stabilität und Aufrichtung. Auf der mentalen Ebene führen sie unseren Geist zu mehr Ruhe, Konzentration und Aufmerksamkeit.
Wir werden verschiedene Standhaltungen einüben und sie in einer Abfolge verknüpfen, sodass dadurch eine harmonische aneinander Folge von Asanas entsteht, die im Alltag jederzeit anwendbar ist.
Der Kurs richtet sich an yogaerfahrene Teilnehmer:innen.