Aktiv & gesund

Yoga für den Rücken und die Gelenke ab 50

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Was

Yoga hat einen Gesundheitsansatz, der sich auf den Menschen in seiner Ganzheit bezieht. Die Übungen im Kurs haben das Ziel, körperliche Verspannungen (die sich z.B. in Rücken- und Gelenkschmerzen äußern) zu lösen, besonders die tiefere Muskulatur zu lockern und zu kräftigen, die Körperwahrnehmung zu schulen und den Atem voller, tiefer und gleichmäßiger werden zu lassen.

Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atembewegungen sollen die natürliche und individuelle Anpassungsfähigkeit des Körpers erspürt und mögliche Härten und Überbelastungen vermieden werden. Es werden alle Yoga-Methoden, wie Körper-, Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, vorgestellt und eingeübt.

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Nicolai Romanowski ist ein erfahrener und qualifizierter zertifizierter Yogalehrer (BDY/EYU) und studierter Pädagoge.

Seine Leitgedanken: Individuell und ganzheitlich rücken- und gelenksgerechtes Üben für westliche Menschen auf der Grundlage der uralten indischen Yoga-Tradition

Wann

2025

30 Apr

Mittwoch, 10:00 - 11:30
07 Mai

Mittwoch, 10:00 - 11:30
14 Mai

Mittwoch, 10:00 - 11:30
21 Mai

Mittwoch, 10:00 - 11:30
28 Mai

Mittwoch, 10:00 - 11:30

Wo

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Rudow, Alte Dorfschule Rudow

Alt-Rudow 60

12355 Berlin

Neukölln

Öffnungszeiten:

Mi., 30.04.2025, 10:00 - 11:30 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Mi., 07.05.2025, 10:00 - 11:30 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Mi., 14.05.2025, 10:00 - 11:30 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Mi., 21.05.2025, 10:00 - 11:30 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Mi., 28.05.2025, 10:00 - 11:30 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)

Informationen zum Ort

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