Gymnastik - 55 plus
Was
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Sport und Bewegung fördern die Aktivität und Selbstständigkeit im Alter. Unter Berücksichtigung altersbedingter Funktionseinschränkungen werden abwechslungsreiche Ganzkörperübungen durchgeführt, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Die Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtssinnes sind ebenso Bestandteil des Kurses wie Konzentrations- und Entspannungsübungen am Boden. Durch bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Wann
2025
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03 JuliDonnerstag, 10:45 - 12:00
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10 JuliDonnerstag, 10:45 - 12:00
VHS
Öffnungszeiten:
Do., 15.05.2025, 10:45 - 12:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 22.05.2025, 10:45 - 12:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 05.06.2025, 10:45 - 12:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 12.06.2025, 10:45 - 12:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 19.06.2025, 10:45 - 12:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 26.06.2025, 10:45 - 12:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 03.07.2025, 10:45 - 12:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Do., 10.07.2025, 10:45 - 12:00 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
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Weiteres:
Zuletzt bearbeitet am 08.02.2025