Fit im Alter

In dieser Veranstaltung erfahren Sie, warum Bewegung so essenziell ist, welche positiven Effekte sie auf Herz, Kreislauf, Muskeln und Gleichgewicht hat und wie Sie im Alltag aktiv bleiben können.

Neben einer kurzen theoretischen Einführung erwartet Sie ein praktischer Übungsteil mit einfachen Bewegungs- und Mobilitätsübungen, die Sie auch zuhause umsetzen können – ganz ohne Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung.

Außerdem stellen wir Ihnen verschiedene Sport- und Gesundheitsangebote im Bezirk vor: Von Rehasport über Bewegungsgruppen bis hin zu Seniorenkursen – entdecken Sie passende Möglichkeiten, um gemeinsam mit anderen aktiv zu bleiben.