Thema: Aktiv & gesund
Aktiv & gesund

Bewegung für Menschen mit oder ohne sportlicher Vorerfahrung

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Was

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Lernziele:
- Verbesserung der körperlichen Fitness
- Übungen zur Gesundheitsförderung eigenständig anwenden können
- Bewegung und Entspannungstechniken positiv erleben lernen

Dieser Bewegungskurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters. Gezielte Übungen und Spielformen verbessern die konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit, um die körperliche Fitness zu verbessern und Rückenproblemen, Haltungsdefiziten oder Beweglichkeitsverlust entgegenzuwirken.
Die Übungen zielen darauf ab, den Spaß an Bewegung zu fördern und die koordinativen Fähigkeiten zu schulen, indem komplexe Bewegungsabläufe mit und ohne Ball ausgeführt werden, die sowohl die Hand-Auge-Koordination als auch die Raumwahrnehmung fördern. Entspannungsübungen und aktive Bewegungseinheiten steigern das Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität, bauen Stress ab und entwickeln ein gesundes Körpergefühl.

Wann

2025

  • 15 Sep
    Montag, 18:00 - 19:30
  • 22 Sep
    Montag, 18:00 - 19:30
  • 29 Sep
    Montag, 18:00 - 19:30
  • 06 Okt.
    Montag, 18:00 - 19:30
  • 13 Okt.
    Montag, 18:00 - 19:30
  • 03 Nov.
    Montag, 18:00 - 19:30
  • 10 Nov.
    Montag, 18:00 - 19:30
  • 17 Nov.
    Montag, 18:00 - 19:30
  • 24 Nov.
    Montag, 18:00 - 19:30
  • 01 Dez.
    Montag, 18:00 - 19:30

Wo

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Turnhallen

Singerstr. 87
10243 Berlin
Friedrichshain-Kreuzberg

Öffnungszeiten:

Mo., 15.09.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 22.09.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 29.09.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 06.10.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 13.10.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 03.11.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 10.11.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 17.11.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 24.11.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)
Mo., 01.12.2025, 18:00 - 19:30 (Turnhallen, kleine TH, Singerstr. 87)

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Weitere Informationen

Weiteres:

Zuletzt bearbeitet am 18.07.2025

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