الموضوع: نشطة وصحية
نشطة وصحية

Pilates - sanftes Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

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Der Kurs bietet einen musikalischen, dynamischen Einstieg in ein Ganzkörpertraining nach der Methodik von Joseph Pilates, mit dem Ziel, die Muskulatur zu stärken und zu formen. Mithilfe von Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen und dient u. a. als Ergänzung zu Sportarten, bei denen nur die großen oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für sportlich aktive Teilnehmer:innen. Entspannungsübungen beenden jede Kursstunde. Die Übungsabläufe werden in sanfter und sensibler Weise durchgeführt und erfordern keine Vorkenntnisse.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Susan Diegler

عندما

2026

  • 17 أبريل
    الجمعة, 10:45 - 12:15
  • 24 أبريل
    الجمعة, 10:45 - 12:15
  • 08 مايو
    الجمعة, 10:45 - 12:15
  • 22 مايو
    الجمعة, 10:45 - 12:15
  • 29 مايو
    الجمعة, 10:45 - 12:15
  • 05 يونيو
    الجمعة, 10:45 - 12:15
  • 12 يونيو
    الجمعة, 10:45 - 12:15
  • 19 يونيو
    الجمعة, 10:45 - 12:15
  • 26 يونيو
    الجمعة, 10:45 - 12:15
  • 03 يوليو
    الجمعة, 10:45 - 12:15

أين

عرض على الخريطة

Bildungszentrum am Antonplatz

Bizetstraße 41
13088 Berlin
Pankow
Breite Türen

ساعات الافتتاح:

Fr., 17.04.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 24.04.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 08.05.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 22.05.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 29.05.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 05.06.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 12.06.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 19.06.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 26.06.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 03.07.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)

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