предмет: Активный и здоровый
Активный и здоровый

Pilates - sanftes Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit

Примечание
Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Что?

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Der Kurs bietet einen musikalischen, dynamischen Einstieg in ein Ganzkörpertraining nach der Methodik von Joseph Pilates, mit dem Ziel, die Muskulatur zu stärken und zu formen. Mithilfe von Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen und dient u. a. als Ergänzung zu Sportarten, bei denen nur die großen oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für sportlich aktive Teilnehmer:innen. Entspannungsübungen beenden jede Kursstunde. Die Übungsabläufe werden in sanfter und sensibler Weise durchgeführt und erfordern keine Vorkenntnisse.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Susan Diegler

Когда

2026

  • 17 апр
    пятница, 10:45 - 12:15
  • 24 апр
    пятница, 10:45 - 12:15
  • 08 Май
    пятница, 10:45 - 12:15
  • 22 Май
    пятница, 10:45 - 12:15
  • 29 Май
    пятница, 10:45 - 12:15
  • 05 июн
    пятница, 10:45 - 12:15
  • 12 июн
    пятница, 10:45 - 12:15
  • 19 июн
    пятница, 10:45 - 12:15
  • 26 июн
    пятница, 10:45 - 12:15
  • 03 июл
    пятница, 10:45 - 12:15

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Bildungszentrum am Antonplatz

Bizetstraße 41
13088 Berlin
Pankow
Breite Türen

Часы работы:

Fr., 17.04.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 24.04.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 08.05.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 22.05.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 29.05.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 05.06.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 12.06.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 19.06.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 26.06.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Fr., 03.07.2026, 10:45 - 12:15 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)

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