Aktiv & gesund

Mobility & Stretch

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Projekt "Community 50plus in Spandau" BGFF e.V.

Was

Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen über 50, um die Beweglichkeit, Flexibilität und allgemeine Körperkondition der Gelenke sanft und sicher zu verbessern. Die Übungen kombinieren Elemente der Dehn- und Mobilitätsarbeit, um Verspannungen abzubauen und die Bewegungsfreiheit über Jahre hinweg aufrechtzuerhalten.
Durch Bewegung verbessern Sie Ihre Bewegungsfreiheit, was besonders wichtig ist, um im Alltag aktiv zu bleiben.
Sanftes Dehnen hilft, Muskelverspannungen zu lösen und die Gewebeelastizität zu erhöhen.
Moderate Bewegung trägt zur Aufrechterhaltung des Muskeltonus und zur Erhaltung gesunder Gelenke bei.
Bewegung hilft, Stress abzubauen, die Durchblutung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Wann

2025

25 Juni

Mittwoch, 09:30 - 10:15
02 Juli

Mittwoch, 09:30 - 10:15
09 Juli

Mittwoch, 09:30 - 10:15
16 Juli

Mittwoch, 09:30 - 10:15
23 Juli

Mittwoch, 09:30 - 10:15
30 Juli

Mittwoch, 09:30 - 10:15
06 Aug.

Mittwoch, 09:30 - 10:15
13 Aug.

Mittwoch, 09:30 - 10:15
20 Aug.

Mittwoch, 09:30 - 10:15
27 Aug.

Mittwoch, 09:30 - 10:15
03 Sep

Mittwoch, 09:30 - 10:15
10 Sep

Mittwoch, 09:30 - 10:15
17 Sep

Mittwoch, 09:30 - 10:15
24 Sep

Mittwoch, 09:30 - 10:15
01 Okt.

Mittwoch, 09:30 - 10:15
08 Okt.

Mittwoch, 09:30 - 10:15
15 Okt.

Mittwoch, 09:30 - 10:15
22 Okt.

Mittwoch, 09:30 - 10:15
29 Okt.

Mittwoch, 09:30 - 10:15
05 Nov.

Mittwoch, 09:30 - 10:15

Wo

Auf der Karte anzeigen

Kulturzentrum Staaken

Sandstrasse 41

13593 Berlin

Spandau

Rollstuhlgeeignetes WC

Breite Türen

Öffnungszeiten:

Jeden Mittwoch von 9:30 - 10:15 Uhr

Informationen zum Ort

In Google Maps anzeigen

Wer

Unterstützt durch:

Bezirksamt Spandau von Berlin

Fragen beantwortet:

Kseniia Dobrusina k.dobrsuina@bgff.de

Weitere Informationen

Kosten:

2,00 Euro

Weiteres:

freiwillig

Zuletzt bearbeitet am 09.03.2025

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