نادي الصمت

ويوصف الصمت بأنه عدم وجود أصوات. ليس من السهل إيجاده في حياتنا اليومية. إذا كان الجو هادئاً في الخارج، فهو عالي في الداخل كل الأفكار التي صرفناها عن تصرفاتنا هي من جديد في المقدمة
الصمت المنتظم له تأثير إيجابي على صحتنا ويمكنها أن تغير طريقتنا في التعامل مع الإجهاد والتأثير على سلوكنا النائم.

كل يوم ثلاثاء من الشهر ندعوكم للتمرين والتمتع بالصمت