الموضوع: نشطة وصحية
نشطة وصحية

Hatha Yoga am Vormittag

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

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Yoga ist Einheit von Körper, Geist und Seele.
Yoga ist, Bewusstheit über unser Handeln, unsere Gefühle und Gedanken zu erlangen. Hier bietet sich Raum, um sich seiner Selbst und seines Körpers bewusst zu werden. Die Yoga-Einheiten bestehen aus ausgewählten Yogaübungen (Asanas), Bewegungsabläufen (Kriyas), kombiniert mit Atemtechniken (Pranayama). Ziel ist es, das individuelle natürliche Gleichgewicht zu finden und zu bewahren. Beweglichkeit, Muskulatur und Stoffwechsel werden unterstützt. Leichte Meditationsübungen helfen, uns rück zu verbinden mit unserem innersten Wesenskern, sich zu fokussieren auf das, was jetzt ist, sodass im Alltag mehr emotionale Ausgeglichenheit und mentale Entspannung erfahren werden kann.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

عندما

2026

  • 14 أبريل
    الثلاثاء, 10:45 - 12:15
  • 21 أبريل
    الثلاثاء, 10:45 - 12:15
  • 28 أبريل
    الثلاثاء, 10:45 - 12:15
  • 05 مايو
    الثلاثاء, 10:45 - 12:15
  • 12 مايو
    الثلاثاء, 10:45 - 12:15
  • 19 مايو
    الثلاثاء, 10:45 - 12:15
  • 02 يونيو
    الثلاثاء, 10:45 - 12:15
  • 09 يونيو
    الثلاثاء, 10:45 - 12:15
  • 16 يونيو
    الثلاثاء, 10:45 - 12:15
  • 23 يونيو
    الثلاثاء, 10:45 - 12:15
  • 30 يونيو
    الثلاثاء, 10:45 - 12:15

أين

عرض على الخريطة

Stadtteilbibliothek Lankwitz

Bruchwitzstraße 37
12247 Berlin
Steglitz-Zehlendorf

ساعات الافتتاح:

Di., 14.04.2026, 10:45 - 12:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 21.04.2026, 10:45 - 12:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 28.04.2026, 10:45 - 12:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 05.05.2026, 10:45 - 12:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 12.05.2026, 10:45 - 12:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 19.05.2026, 10:45 - 12:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 02.06.2026, 10:45 - 12:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 09.06.2026, 10:45 - 12:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 16.06.2026, 10:45 - 12:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 23.06.2026, 10:45 - 12:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Di., 30.06.2026, 10:45 - 12:15 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)

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