الموضوع: نشطة وصحية
نشطة وصحية

Pilates und Gymnastik

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

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Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining aus der klassischen Gymnastik. Neben einem Aufwärmtraining werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit Musik angeboten. Es fließen Übungen aus Pilates ein. Beim Pilatestraining wird der Schwerpunkt auf die Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gelegt. Entspannungsübungen runden das abwechslungsreiche Training ab.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse für Pilates erforderlich.

عندما

2026

  • 08 شتنبر
    الثلاثاء, 09:00 - 10:00
  • 15 شتنبر
    الثلاثاء, 09:00 - 10:00
  • 22 شتنبر
    الثلاثاء, 09:00 - 10:00
  • 29 شتنبر
    الثلاثاء, 09:00 - 10:00
  • 06 أكتوبر
    الثلاثاء, 09:00 - 10:00
  • 13 أكتوبر
    الثلاثاء, 09:00 - 10:00
  • 03 نونبر
    الثلاثاء, 09:00 - 10:00
  • 10 نونبر
    الثلاثاء, 09:00 - 10:00
  • 17 نونبر
    الثلاثاء, 09:00 - 10:00
  • 24 نونبر
    الثلاثاء, 09:00 - 10:00

أين

عرض على الخريطة

Freizeitstätte 60+ Gemeinschaftshaus Lichtenrade

Barnetstraße 11
12305 Berlin
Tempelhof-Schöneberg
ebenerdig
Rollstuhlgeeignetes WC
Breite Türen

ساعات الافتتاح:

Di., 08.09.2026, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 15.09.2026, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 22.09.2026, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 29.09.2026, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 06.10.2026, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 13.10.2026, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 03.11.2026, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 10.11.2026, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 17.11.2026, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 24.11.2026, 09:00 - 10:00 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)

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