Gymnastik für Frauen 60+
ملاحظة
Durch sanfte Dehnübungen die Beweglichkeit erhalten. Die Muskulatur durch moderates Krafttraining stärken. Durch Musik zur Entspannung untermalt.
- sanfte Dehnübungen
- moderates Krafttraining
- offene, einladende Atmosphäre
ماذا؟
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Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren erhält durch sanfte Dehnübungen die Beweglichkeit und stärkt die Muskulatur durch moderates Krafttraining. Durch Mobilisationsübungen bleiben die Gelenke beweglich und der Körper fit für den Alltag!
Der Kurs wird durch Musik untermalt. Das trägt zur Entspannung bei.
Es wird zum Teil mit kleinen Handgeräten (Ball, Seil, Band) trainiert.
Die Stabilisierung und Erhaltung der Muskulatur und des Bewegungsapparates tragen zur Sturzprophylaxe bei.
عندما
2026
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26 غشتالأربعاء, 17:00 - 18:00
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31 غشتالاثنين, 17:00 - 18:00
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02 شتنبرالأربعاء, 17:00 - 18:00
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07 شتنبرالاثنين, 17:00 - 18:00
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09 شتنبرالأربعاء, 17:00 - 18:00
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14 شتنبرالاثنين, 17:00 - 18:00
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16 شتنبرالأربعاء, 17:00 - 18:00
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21 شتنبرالاثنين, 17:00 - 18:00
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23 شتنبرالأربعاء, 17:00 - 18:00
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28 شتنبرالاثنين, 17:00 - 18:00
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30 شتنبرالأربعاء, 17:00 - 18:00
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05 أكتوبرالاثنين, 17:00 - 18:00
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07 أكتوبرالأربعاء, 17:00 - 18:00
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12 أكتوبرالاثنين, 17:00 - 18:00
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14 أكتوبرالأربعاء, 17:00 - 18:00
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19 أكتوبرالاثنين, 17:00 - 18:00
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21 أكتوبرالأربعاء, 17:00 - 18:00
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26 أكتوبرالاثنين, 17:00 - 18:00
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28 أكتوبرالأربعاء, 17:00 - 18:00
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02 نونبرالاثنين, 17:00 - 18:00
أين
عرض على الخريطةJean-Krämer-Schule
Alt-Wittenau 8-12
13437 Berlin
Reinickendorf
ebenerdig
من
نُظم:
Ev. Familienbildung im Kirchenkreis Reinickendorf
الأسئلة:
معلومات إضافية
التكاليف:
٥٠٫٠٠ اليورو
50,00 € für 10 Termine
Ermäßigung auf Anfrage möglich
أخرى:
Im Rahmen der Seniorinnenwoche am 1.7. kostenfreier Schnuppertermin
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