Aktif ve sağlıklı

Gymnastik für Frauen 60+

Unutmayın

Durch sanfte Dehnübungen die Beweglichkeit erhalten. Die Muskulatur durch moderates Krafttraining stärken. Durch Musik zur Entspannung untermalt.

sanfte Dehnübungen
moderates Krafttraining
offene, einladende Atmosphäre

Ne

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Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren erhält durch sanfte Dehnübungen die Beweglichkeit und stärkt die Muskulatur durch moderates Krafttraining. Durch Mobilisationsübungen bleiben die Gelenke beweglich und der Körper fit für den Alltag!
Der Kurs wird durch Musik untermalt. Das trägt zur Entspannung bei.
Es wird zum Teil mit kleinen Handgeräten (Ball, Seil, Band) trainiert.
Die Stabilisierung und Erhaltung der Muskulatur und des Bewegungsapparates tragen zur Sturzprophylaxe bei.

Ne zaman

2026

26 Ağu

Çarşamba, 17:00 - 18:00
31 Ağu

Pazartesi, 17:00 - 18:00
02 Eyl

Çarşamba, 17:00 - 18:00
07 Eyl

Pazartesi, 17:00 - 18:00
09 Eyl

Çarşamba, 17:00 - 18:00
14 Eyl

Pazartesi, 17:00 - 18:00
16 Eyl

Çarşamba, 17:00 - 18:00
21 Eyl

Pazartesi, 17:00 - 18:00
23 Eyl

Çarşamba, 17:00 - 18:00
28 Eyl

Pazartesi, 17:00 - 18:00
30 Eyl

Çarşamba, 17:00 - 18:00
05 Eki

Pazartesi, 17:00 - 18:00
07 Eki

Çarşamba, 17:00 - 18:00
12 Eki

Pazartesi, 17:00 - 18:00
14 Eki

Çarşamba, 17:00 - 18:00
19 Eki

Pazartesi, 17:00 - 18:00
21 Eki

Çarşamba, 17:00 - 18:00
26 Eki

Pazartesi, 17:00 - 18:00
28 Eki

Çarşamba, 17:00 - 18:00
02 Kas

Pazartesi, 17:00 - 18:00

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Ev. Familienbildung im Kirchenkreis Reinickendorf

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Bettina Gödde 0157 50188565 familienbildung@kirchenkreis-reinickendorf.de

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Maliyetler Maliyetler:

50,00 Euro

50,00 € für 10 Termine

Ermäßigung auf Anfrage möglich

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Im Rahmen der Seniorinnenwoche am 1.7. kostenfreier Schnuppertermin

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