الموضوع: نشطة وصحية
نشطة وصحية

Stressregulierung durch Qi Gong

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

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Dieser Qi Gong Kurs bietet eine Kombination aus sanften, fließenden Bewegungen und Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion nach Dr. Jon Kabat-Zinn. Ziel ist es, Stress und innere Unruhe gezielt zu begegnen und dabei sich selbst besser kennenzulernen, anzunehmen und die Fähigkeit zur Stressregulierung zu stärken. Ergänzt werden die Übungen durch fundiertes Wissen über das Nervensystem und wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Stress. Neben Übungen im Stehen werden auch solche im Sitzen und Liegen zur Entspannung integriert.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung

عندما

2026

  • 15 أبريل
    الأربعاء, 16:45 - 18:00
  • 22 أبريل
    الأربعاء, 16:45 - 18:00
  • 29 أبريل
    الأربعاء, 16:45 - 18:00
  • 06 مايو
    الأربعاء, 16:45 - 18:00
  • 13 مايو
    الأربعاء, 16:45 - 18:00
  • 20 مايو
    الأربعاء, 16:45 - 18:00
  • 27 مايو
    الأربعاء, 16:45 - 18:00
  • 03 يونيو
    الأربعاء, 16:45 - 18:00
  • 10 يونيو
    الأربعاء, 16:45 - 18:00
  • 17 يونيو
    الأربعاء, 16:45 - 18:00
  • 24 يونيو
    الأربعاء, 16:45 - 18:00
  • 01 يوليو
    الأربعاء, 16:45 - 18:00

أين

عرض على الخريطة

Stadtteilbibliothek Lankwitz

Bruchwitzstraße 37
12247 Berlin
Steglitz-Zehlendorf

ساعات الافتتاح:

Mi., 15.04.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 22.04.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 29.04.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 06.05.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 13.05.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 20.05.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 27.05.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 03.06.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 10.06.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 17.06.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 24.06.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mi., 01.07.2026, 16:45 - 18:00 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)

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