الموضوع: نشطة وصحية
نشطة وصحية

Japanische Zen-Meditation

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

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Die japanische Zen-Meditation zielt darauf ab, die mentale und körperliche Fitness zu fördern und die Eigenwahrnehmung zu verbessern. Dabei liegt der Fokus auf der Förderung der Konzentrationsfähigkeit, der Vertiefung der Eigenwahrnehmung sowie einer Verbesserung der Stressbewältigung. Meditation bietet Ihnen die Möglichkeit, bewusster und achtsamer durchs Leben zu gehen und zu mehr Zufriedenheit zu gelangen. Jede Sitzung besteht aus drei Einheiten à 20 Minuten Sitzen und zweimal 10 Minuten Gehmeditation. Im Vordergrund stehen das gemeinsame Meditieren, der Erfahrungsaustausch und die Anwendung im Alltag. Wir meditieren sitzend auf dem Boden oder alternativ auf Hockern.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung

عندما

2026

  • 13 أبريل
    الاثنين, 17:00 - 18:30
  • 20 أبريل
    الاثنين, 17:00 - 18:30
  • 27 أبريل
    الاثنين, 17:00 - 18:30
  • 04 مايو
    الاثنين, 17:00 - 18:30
  • 11 مايو
    الاثنين, 17:00 - 18:30
  • 18 مايو
    الاثنين, 17:00 - 18:30
  • 01 يونيو
    الاثنين, 17:00 - 18:30
  • 08 يونيو
    الاثنين, 17:00 - 18:30
  • 15 يونيو
    الاثنين, 17:00 - 18:30
  • 22 يونيو
    الاثنين, 17:00 - 18:30
  • 29 يونيو
    الاثنين, 17:00 - 18:30

أين

عرض على الخريطة

Stadtteilbibliothek Lankwitz

Bruchwitzstraße 37
12247 Berlin
Steglitz-Zehlendorf

ساعات الافتتاح:

Mo., 13.04.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 20.04.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 27.04.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 04.05.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 11.05.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 18.05.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 01.06.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 08.06.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 15.06.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 22.06.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 29.06.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)

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