الموضوع: نشطة وصحية
نشطة وصحية

Pilates 60 plus

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

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Der Kurs bietet einen musikalischen, dynamischen Einstieg in ein Ganzkörpertraining nach der Methodik von Joseph Pilates, mit dem Ziel, die Muskulatur zu stärken und zu formen. Mithilfe von Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen und dient u. a. als Ergänzung zu Sportarten, bei denen nur die großen oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für sportlich aktive Teilnehmer:innen. Entspannungsübungen beenden jede Kursstunde. Die Übungsabläufe werden in sanfter und sensibler Weise durchgeführt und erfordern keine Vorkenntnisse.

عندما

2026

  • 09 فبراير
    الاثنين, 15:30 - 16:30
  • 16 فبراير
    الاثنين, 15:30 - 16:30
  • 23 فبراير
    الاثنين, 15:30 - 16:30
  • 02 مارس
    الاثنين, 15:30 - 16:30
  • 09 مارس
    الاثنين, 15:30 - 16:30
  • 16 مارس
    الاثنين, 15:30 - 16:30
  • 23 مارس
    الاثنين, 15:30 - 16:30
  • 13 أبريل
    الاثنين, 15:30 - 16:30
  • 20 أبريل
    الاثنين, 15:30 - 16:30
  • 27 أبريل
    الاثنين, 15:30 - 16:30
  • 04 مايو
    الاثنين, 15:30 - 16:30
  • 11 مايو
    الاثنين, 15:30 - 16:30
  • 18 مايو
    الاثنين, 15:30 - 16:30

أين

عرض على الخريطة

Haus der Volkshochschule (VHS Pankow)

Schulstraße 29
13187 Berlin
Pankow

ساعات الافتتاح:

Mo., 09.02.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 16.02.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 23.02.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 02.03.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 09.03.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 16.03.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 23.03.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 13.04.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 20.04.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 27.04.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 04.05.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 11.05.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 18.05.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)

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