Aktif ve sağlıklı

Pilates 60 plus

Unutmayın

Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Ne

Der Kurs bietet einen musikalischen, dynamischen Einstieg in ein Ganzkörpertraining nach der Methodik von Joseph Pilates, mit dem Ziel, die Muskulatur zu stärken und zu formen. Mithilfe von Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen und dient u. a. als Ergänzung zu Sportarten, bei denen nur die großen oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für sportlich aktive Teilnehmer:innen. Entspannungsübungen beenden jede Kursstunde. Die Übungsabläufe werden in sanfter und sensibler Weise durchgeführt und erfordern keine Vorkenntnisse.

Ne zaman

2026

09 Şub

Pazartesi, 15:30 - 16:30
16 Şub

Pazartesi, 15:30 - 16:30
23 Şub

Pazartesi, 15:30 - 16:30
02 Mar

Pazartesi, 15:30 - 16:30
09 Mar

Pazartesi, 15:30 - 16:30
16 Mar

Pazartesi, 15:30 - 16:30
23 Mar

Pazartesi, 15:30 - 16:30
13 Nis

Pazartesi, 15:30 - 16:30
20 Nis

Pazartesi, 15:30 - 16:30
27 Nis

Pazartesi, 15:30 - 16:30
04 May

Pazartesi, 15:30 - 16:30
11 May

Pazartesi, 15:30 - 16:30
18 May

Pazartesi, 15:30 - 16:30

Nerede

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Haus der Volkshochschule (VHS Pankow)

Schulstraße 29

13187 Berlin

Pankow

Açılış saatleri:

Mo., 09.02.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 16.02.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 23.02.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 02.03.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 09.03.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 16.03.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 23.03.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 13.04.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 20.04.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 27.04.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 04.05.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 11.05.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)
Mo., 18.05.2026, 15:30 - 16:30 (Haus der Volkshochschule Pankow, Turnhalle, Schulstraße 29)

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