توفير وقاية ضعيفة للمسنين

ومع ازدياد العمر، يزداد خطر الانهيار. ولكن التدابير المستهدفة يمكن أن تساعد على تجنب الحوادث.
وتشمل الوقاية من الضعف التدريب على القوة والتنسيق والتوازن. ومن شأن التمرينات البسيطة أن تقلل بدرجة كبيرة من خطر التراجع - من أجل زيادة السلامة ونوعية الحياة في سن الشيخوخة.

سواء كانوا مبتدئين أو متقدمين الجميع يمكنهم الانضمام إلينا هنا بسرعة وتقدم التمرينات في الجلوس أو الوقوف حسب الاقتضاء.