الموضوع: نشطة وصحية
نشطة وصحية

التوازن والتدريب على القوة

ملاحظة
النساء والرجال يدربون التوازن والعضلات معاً
  • نتدرب في غرفة بيت (بوتروب)

نحن نقوم بالتمرينات وفقاً لبرنامج طوره (أوك) يجب أن يحافظوا على التوازن ويعززوا قوة العضلات

الجمباز تعرض للدفء التمارين مع الكرات والمناشف والأشرطة ستتبع هذه لحس التوازن
ثمّ نُدرّبُ العضلاتَ مَع التمارينِ المستهدفةِ والوزنِ.


عندما

2025

  • 20 يونيو
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 27 يونيو
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 04 يوليو
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 11 يوليو
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 18 يوليو
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 25 يوليو
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 01 أغسطس
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 08 أغسطس
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 15 أغسطس
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 22 أغسطس
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 29 أغسطس
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 05 سبتمبر
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 12 سبتمبر
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 19 سبتمبر
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 26 سبتمبر
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 03 أكتوبر
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 10 أكتوبر
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 17 أكتوبر
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 24 أكتوبر
    الجمعة, 10:00 - 11:30
  • 31 أكتوبر
    الجمعة, 10:00 - 11:30

Begegnungszentrum Haus Bottrop

Schönwalder Straße 4
13347 Berlin
Mitte
مستوى الأرض
المرحاض المتاح
الأبواب الواسعة
الوقوف عند الباب
Leichte Sprache

ساعات الافتتاح:

كل يوم جمعة من 10: 00 - 11: 30


من

دعم من:
BA Mitte
الأسئلة:
Brigit Richter (Leitung), Ingo Störmer (Koordinator) 030 81456661 haus-bottrop@awo-mitte.de

معلومات إضافية

التكاليف:

٤٫٠٠ Euro

التبرع بالطلب

أخرى:

الموقع

آخر تحرير